przed treningiem

no na przyklad. waze jest, zeby zjesc jakis owoc zaraz przed treningiem.

Ja polecam Redline jak przedmówca nie dość że super spalacz to preworkoutów raczej nie trzeba stosować przed treningiem :D żelastwo będzie latało niesamowicie :)

nikt nie kaze spozywac wielich ilosci najlpeszy okres do spozywania glukozy jest przed treningiem oraz ew w trakcie (masz to omowione w poscie podwieszonym w AD) PO owszem lepsza jest miesznka - niekoniecznie carbo najtaniej wychodzi glukoza + fruktoza (nie za duzo) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

20 gram to mała dawka, dla wyżutu insuliny potreba 50 gram - to tak dla porównania. A branie glukozy przed treningiem może doprowadzić do omdlenia teoretycznie. Ale są to duże dawki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] znajomych wlasnie zaczyna cykl na tym. Mieli zrobic cykl na cp+cmc ale skusili sie na N.O.K.O. poniewaz jest promocja 79zl za puche z przesylka, normalnie kosztuje 125zl wiec warto, N.O.K.O. biora tylko przed treningiem a mono rano i po treningu. Na pierwszy cykl w sam raz, pamietaj dieta jest nawazniejsza a suple to dodatek :) Pozdrawiam

Z tego co czytałem to pucha XP to zamało na cykl, to może zrobic jeden cykl na tych dwóch suplach. DT: rano: XP przed treningiem: NOZ po treningu: XP DNT: rano: XP w ciagu dnia: NOZ Mogło by tak być?

Czyli XP lub NOZ byłby tylko jedna porcja przed treningiem?

daj sobie na pierwszy cykl np xpanda i dawkuj to tak dt 5 gr mono rano i porcja xpanda 30 min przed treningiem xpand dn 5 5 gr mono rano i porcja xpanda

Muscle Meds RX - Creatine Decanate (na czczo) Może coś na pompe (przed treningiem) ale co wybrac arginine, Cytruline, czy jest jakis produkt z jednym i drugim ??? Aminokwasy (bezposrednio po treningu) czy lepiej BIG ZONE-Transformator ???

:) zostało podsumowanie i dawkowanie: Muscle Meds RX - Creatine Decanate 50porcji/// po 6g z rana (na czczo) Iron Horse - Double Impact nie całe 50porcji/// też po 6gram (przed treningiem) 2puszki! BIG ZONE - Transformator/// 50gram (po treningu) Gold Omega 3 SPORT EDITION/// 2kaps. do śniadania, 2kaps. do kolacji 2paczki! TREC MULTIPACK [...]

To tak jak Dudek mozesz zrobićwtedy starczy ci na cały cykl te 300 kapsów Możesz jeszcze : Dzień Treningowy: Rano: 4 kapsy (4,4grama) Przed treningiem: 2 kapsy (2,2grama) Po Treningu: 4 kapsy (2,2grama) Dzień Nietreningowy: Rano - 5 Kapsów Odstęp czasowy nie musi byc tak jak dudek wazne zebyś tylko z mlekiem nie meszał a woda tego gainera [...]

Wiele osób odczuwa rewolucji w brzuchu po stackach treningowych, postaraj się zrobić większą przerwę weź Xpanda z 30-40 min przed treningiem.

olej aminki-szkoda kaski, co najwyzej mozesz brac sobie bcaa przed treningiem

odpocznij od kreatyny animalpaka - zostaw na okres zimowy lub sprzedaj - teraz witaminy i mineraly czerp ze swiezych warzyw i owocow NOX3 przed treningiem w ilosci 3-6 kaps pozdrawiam

Aminy daj okolotreningowo jack3d przed treningiem beta alanina 3-5g dziennie gainer- wedlug brakow w diecie bialko- wedlug brakow w diecie kreatyna- w DT tano 5g po treningu 5g, w DNT rano 5g A tak na marginesie to suplami nie zastepuj jedzenia, bo patrzac na wage chyba z tym kiepsko

glute przed treningiem i na noc glukoze po

i wogole to zastąp glukoze carbo carbo bierz śmiało przed treningiem mozesz nawet w trakcie bez obaw,ze cie zamuli

Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps CM3 Przed Treningiem: 5-15 gram S.A.W. - porcje dostosowujesz do siebie Po Treningu: 15-25 gram Nitrobolon 2 Dzień Nietreningowy: Rano: 15-25 gram Nitrobolon 2 Popołudniu: 4 kaps CM3 CM3 zostanie Tobie na kolejny cykl więc super. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-08-09 14:26:18

DT: Rano - 4 kaps cm3 przed treningiem - 25g Nitrobolon po treningu - 4 kaps cm3 + 10 g Nitrobolon DNT: Rano - 4 kaps cm3 + 10 g Nitrobolon po południu - 4 kaps cm3 Zmieniony przez - SeSu w dniu 2011-08-09 14:27:31

To wtedy tak : Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps CM3 + 1-2 kaps Taurine 900 Przed Treningiem: 5-15 gram S.A.W. - porcje dostosowujesz do siebie + 1-2 kaps Taurine 900 + 5 gram BCAA POWDER Po Treningu: 15-25 gram Nitrobolon 2 + 1-2 kaps Taurine 900 + 5 gram BCAA POWDER Dzień Nietreningowy: Rano: 15-25 gram Nitrobolon 2 + 1-2 kaps Taurine 900 [...]